inkijkexemplaar op bol.
In “Dagboek van een eter” neem ik je mee in mijn dieetellende. Hoe ik van dun naar dik en van dik naar dun ging. En zo op en neer. De waarheid. Geen sprookje, maar hoe het écht was. Uitendelijk wist ik mijn onevenwichtige relatie met eten en diëten om te zetten naar een gezonde leefstijl en een passend gewicht. Hoe? Dat lees je in mijn verhaal! En als ik het kan, kan jij het ook!
Met de weekmenu’s en meer dan 80 recepten in dit boek laat ik je zien dat je af kan vallen zonder uithongeren of een streng dieet én lekker kan en mag eten. Vaak associeer je lekker eten niet met afvallen en van die gedachte wil ik je echt afhelpen.
Als voedingsconsulent en leefstijlcoach geef ik je toegang tot makkelijke, lekkere én verantwoorde gerechten. Deze variëren van ontbijt en lunch tot avondeten en verantwoorde tussendoortjes. Voor deze gerechten hoef je niet uren in je keuken te zwoegen óf te werken met ingrediënten die amper uit te spreken zijn. Laat staan waar je ze vandaan moet halen.
Dus ga aan de slag. Op naar die gezonde leefstijl, een fijn gewicht en balans! Veel plezier met mijn boek, ik heb het geschreven voor JOU!
Inmiddels is de tweede druk een feit! Hoe gaaf is dat!
Dagboek van een eter | Mascha van Berkel
MaschaFoodLifestyle | €26,95
ISBN 9789090344171
inkijkexemplaar op bol.
‘Uiteindelijk gaat het niet alleen om het gewicht dat je verliest, maar om het leven dat je wint’
In Kookboek van een Eter geef ik je een kijkje in mijn keuken. Maar pas op, dit is geen dieetboek! Dit is niet het zoveelste wonderboek dat voor jouw slanke taille gaat zorgen. Dit boek is een eerlijk verhaal over een haalbare leefstijl die lekker en gezond is. Het wonder ben je zelf.
Als de eeuwige lijner en jojo-er weet ik als geen ander hoe dieetellende voelt. Toch ben ik inmiddels al ruim twintig jaar op een gezond gewicht. Hoe? Dat lees je in het stuk coaching dat ik je meegeef in dit kookboek vanuit mijn beroep als voedingsconsulente en Leefstijlcoach. Ik heb namelijk sinds 2012 een goedlopende praktijk en begeleid nu zelf mensen die af willen vallen en dit graag via een gezonde leefstijl willen doen!
Met de door mij samengestelde weekmenu’s en recepten ga je ervaren dat je lekker kan en mag eten zonder een streng en niet vol te houden dieet. De recepten zijn makkelijk, snel, lekker en voedzaam. Dit is een gezonde leefstijl, die goed te combineren is met jouw (gezins)leven. Het past namelijk ook mijn leven!
Mijn kookboek geeft je toegang tot meer dan 90 lekkere gerechten, van ontbijt, lunch, soep, diner tot tussendoortjes en borrelhapjes. Dus ga ontdekken en genieten!
Doe dit met een lach en een snufje humor!
Bon appetit!
Kookboek van een eter | Mascha van Berkel
MaschaFoodLifestyle | €26,95
ISBN 9789090359298